Нравится
Индекс массы тела

Расчет массы тела. Индекс массы тела.

Индекс массы тела (ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Рекомендуется уже при индексе массы тела (25) – задуматься о похудении, особенно если размеры талии велики или присутствуют другие факторы риска различных заболеваний. Даже потеря массы тела на 5-10% поможет существенно снизить риск развития недугов, связанных с ожирением.

Общеизвестна формула: идеальный вес равен росту в сантиметрах минус сто. Но эта формула слишком неточная, дает приемлимый результат только для людей среднего роста, не учитывает телосложение и накачанность мускулов.

Наиболее объективную картину Вы получите, если рассчитаете индекс массы тела (ИМТ) – число, определяющее, к какой весовой категории Вы относитесь.

Индекс массы тела важен для определения рисков для здоровья, таких как сахарный диабет, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, инсульт, холецистит, желчекаменная болезнь, артриты и онкологические заболевания.

Индекс массы тела

Индекс массы тела – величина, которая показывается насколько правильно соотношение роста и веса человека. По специальной формуле высчитывается, страдает ли испытуемый ожирением или дистрофией.

 Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году.

 В соответствии с рекомендациями всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) разработана следующая интерпретация показателей ИМТ:

 

Стоит заметить, что допустимый ИМТ увеличивается и для "подкачанных" людей ввиду того, что мышечная ткань тяжелее жировой. Таким образом, индекс Кетле не подходит для оценки массы тела людей с сильно развитой мускулатурой (спортсменов, культуристов и т.д.) и людей моложе 20 или старше 65 лет, а также для беременных и кормящих женщин.

Лучшим показателем для определения степени ожирения брюшной полости, которое может повлечь за собой гипертонию, сердечно-сосудистые заболевания, диабет 2-го типа и другие осложнения выступает окружность вашей талии.

Чтобы определить окружность талии расположите измерительную ленту горизонтально вокруг талии, так чтобы лента плотно к ней прилегала. Для мужчин нормой считается талия до 102 см, а у женщин до 88 см – нарушение этой нормы означает риск развития различных осложнений. Особенно он высок, когда большая окружность талии сочетается с высоким ИМТ, свидетельствующем об избыточном весе или одной из степеней ожирения. Но риск существует и для тех людей, кто обладает нормальным индексом, но окружность их талии выше нормы.

Если же у вас наблюдается лишний вес, но талия не слишком широкая, то главной задачей становится не похудение, а предотвращение дальнейшего увеличения веса.

Некоторые врачи считают, что даже если часть людей со статистически нормальным весом будут считаться выше «нормы» по рекомендациям ВОЗ, то это будет мотивировать людей со средним весом стремится к сбросу веса, что позитивно скажется на их физическом здоровье.

Но психологи рекомендуют осторожнее применять термин «ожирение» и разъяснять что является среднестатистическим весом, чтобы у людей с обычным и слегка повышенным весом не возникало искажённого представления о том, что их вес намного выше веса других людей

Исследователи из США высчитали величину ИМТ (индекса массы тела), которая гарантирует большую продолжительность жизни. В 1995 году ученые выбрали 400 тысяч американцев от 50 до 71 года. Оказалось, что минимальный риск скончаться у тех, у кого ИМТ приближен к 26.

 Калькулятор веса (Индекс массы тела).

Заходите на страницу - Расчет массы тела

и узнайте ваш Индекс массы тела, а также границы вашего нормального веса.
Избыточный вес приводит к гипертонии, сердечно-сосудистым заболеваниям, сахарному диабету и заболеваниям суставов. Поэтому следует принять меры и избавиться от лишних килограммов.

Взято с сайта:  Календарь лунных дней: фазы луны и биологические ритмы

 

Если у вас есть свой сайт или блог и вы бы хотели принести пользу посетителям вашего сайта, разнообразить информацию на сайте и привлечь дополнительное внимание к вашему сайту, есть хорошее решение.

Разместите на вашем сайте один или несколько наших информеров.
В левом меню снизу расположен блок - Наши Информеры.

Для их просмотра перейдите по ссылкам:
- Лунные информеры вертикальные
- Лунные информеры горизонтальные
 - Расчеты Дат и дней

А может вас заинтересует такой информер - Информер расчёта индекса массы тела

 


Просмотров: 2342
Рассказать друзьям и получить подарок